Principale Scuola 40 Attività Pausa Pausa per Bambini

40 Attività Pausa Pausa per Bambini

foto di una bambina che gioca su un divano indossando un razzo improvvisato

Una cosa è certa, l'apprendimento a distanza e i requisiti scolastici online hanno gettato fuori dalla finestra quei consigli sullo schermo.



Bomboniere economiche per bambini

Mentre alcuni bambini prosperano in questo paesaggio digitale, altri trovano le lunghe ore a fissare uno schermo difficili ed estenuanti. Soprattutto per gli studenti più giovani, stare seduti per periodi di tempo così lunghi può iniziare a influire negativamente sulla loro salute mentale e fisica. Per i bambini più grandi, l'aumento dei compiti a casa indipendenti e la mancanza di interazione sociale possono portare a grave esaurimento e frustrazione.

Quindi, cosa possiamo fare per aiutare a stimolare i loro movimenti, aumentare il coinvolgimento e la fidelizzazione e incoraggiare la creatività? La risposta è sorprendentemente semplice: il cervello si rompe!

Cosa sono le rotture cerebrali?

Le pause cerebrali sono brevi periodi di tempo previsti tra le attività di apprendimento che consentono ai bambini di impegnarsi in un diverso tipo di attività, da un esercizio leggero a un semplice relax. Lo sappiamo riposando il tuo cervello è importante per gli adulti ed è altrettanto importante (se non di più!) per i bambini.



In una classe fisica, queste pause cerebrali si adattano in modo più naturale alla giornata, con pause programmate, periodi di attesa del proprio turno e transizioni necessarie tra le attività che richiedono più tempo con un grande gruppo di studenti. A casa, ci si può aspettare che gli studenti passino rapidamente da un'attività all'altra senza alcuna possibilità di decompressione.

Secondo Laney Kennedy a Prodigy Game , queste attività consentono all'attività neurale di passare a una rete diversa. Il risultato è che il loro cervello è essenzialmente in grado di resettarsi, quindi quando tornano ai compiti di apprendimento, sono più in grado di concentrarsi, impegnarsi e conservare le informazioni.

Ora che si spera che tu sia un convertito da rottura cerebrale, approfondiamo idee specifiche per ogni tipo di rottura cerebrale! Provali e vedi cosa funziona meglio per tuo figlio o studenti.



Rotture cerebrali fisiche

  1. 20 interruzioni Wiggle gratuite - Scarica e laminali 20 carte wiggle break gratuite , con attività semplici e facili da svolgere che bruceranno energia e faranno muovere i loro corpi. Questi sono semplici e perfetti per i bambini più piccoli.
  2. Caccia al tesoro - Chiedere agli studenti di trovare un oggetto nella loro casa che si adatti a un determinato parametro e tornare indietro per condividerlo sullo schermo. I bambini più piccoli possono cercare cose per colore, stagione, numero, ecc., Mentre i bambini più grandi potrebbero divertirsi a mostrare un oggetto che li faccia ridere, un oggetto che li consoli, ecc. Fai alcuni giri per dare loro tutto il tempo per muoversi .
  3. Esci - Affida ai bambini un compito esterno, come andare in scooter, fare jogging, scatti o semplicemente cercare qualcosa all'esterno, come una foglia che cambia colore. Ci sono seri benefici per la salute nello stare all'aperto, respirare aria fresca e stare al sole.
  4. Simon dice - Suona questo classico standard della scuola elementare e incorpora tutti i tipi di cose, dai movimenti agli effetti sonori. Se non sei in una classe virtuale, gioca a un gioco di Simon Says da YouTube.
  5. Lip Sync Battle - Invitali a recitare il cantante di una delle loro band preferite o a sincronizzare le labbra con una delle loro canzoni. Per i bambini più piccoli, riproduci anche una canzone di Kids Bop o Disney per la sincronizzazione labiale. Microfono falso incoraggiato.
  6. Lancio della palla - Rimbalzare e giocare con una palla richiede un po 'di coordinazione! Chiedi ai bambini di rimbalzare avanti e indietro con un'altra persona in casa o anche solo avanti e indietro con un muro. Ciò richiederà loro di concentrarsi intensamente sui movimenti della palla e sulla risposta del loro corpo ad essa, chiudendo efficacemente le altre aree di pensiero.
  7. GoNoodle - GoNoodle ha una vasta libreria di brevi video attivi per bambini su YouTube! Approfitta di questa risorsa curata per i bambini!
  8. Brain Breaks - Usa una piattaforma come Brain-Breaks , che ha protetto il termine con il copyright per il loro programma completo di giochi, video e risorse basati sul Web di 3-5 minuti progettati per massimizzare i risultati di una rottura cerebrale. Offrono video di danza, cultura, sport e musica da tutto il mondo!
  9. Sposta e blocca - Ci sono un sacco di video gratuiti di YouTube Move & Freeze che puoi ruotare per coinvolgere, muovere e divertire i bambini.
  10. Saltando - I bambini adorano saltare ed è in realtà un'attività molto benefica per il nostro corpo. Se hanno un mini trampolino, ancora meglio! Concedi loro un periodo di tempo per saltare, magari suonando della musica che inizi e interrompi per dare loro delle pause inaspettate.
  11. Allungamento - Guida i bambini attraverso una routine di stretching del flusso più veloce per far muovere i loro corpi. Prova le posizioni di yoga e Pilates che aiutano a ripristinare il corpo dopo molte sedute, come ponti, camminate con i granchi, allungamenti laterali e roll down.
  12. Crea una band - Chiedi agli studenti di prendere uno strumento o di creare uno strumento improvvisato con qualcosa di semplice come un utensile da cucina e una ciotola di plastica. Inizia a contare un battito e lascia che inizino a creare musica in modi nuovi.
  13. Esercizi rapidi - Selezionare una serie di esercizi e poi istruire gli studenti a eseguirli in ordine rapido con 5 del primo, 4 del secondo, 3 del terzo e così via. Esercizi facili potrebbero includere jumping jack, squat, flessioni, salti con le ginocchia alte, pattinatori e addominali
  14. Yoga a flusso veloce - Scegli un flusso di yoga energizzante da un canale di yoga per bambini di YouTube (come Cosmic Kids) e lascia che il movimento aumenti la frequenza cardiaca!
  15. Pausa di ballo - I bambini sono ballerini naturali. Metti un po 'di musica allegra e lasciali andare.
  16. Sciarade - Con almeno due persone, gioca una partita veloce di sciarade, usando carte che devono essere recitate. Categorie facili come animali e sport sono perfette per una pausa energizzante.

Invita le famiglie a iscriversi al parco giochi con un'iscrizione online. Visualizza un esempio

Creative Brain Breaks

  1. Gioca con Play-Doh - Il semplice gioco con Play-Doh o qualcosa di simile può aiutare ad alleviare il cervello dal pensare eccessivamente o dallo stress sui compiti.
  2. Sabbia cinetica - La sabbia cinetica è economica e divertente da usare. Solo 5-10 minuti possono aiutare a ripristinare le menti in crescita per più tempo accademico.
  3. Bolle - Le bolle sono così divertenti e molto divertenti! Esci per qualche minuto per far scoppiare le bolle.
  4. Giardinaggio - Hai un giardino? Puoi iniziare un piccolo giardino? Scavare nella terra e coltivare le piante per crescere è una grande esperienza di apprendimento e un'eccellente pausa sensoriale.
  5. Contenitori sensoriali - Se hai dei bidoni sensoriali, ora è il momento di rispolverarli! I contenitori sensoriali possono essere realizzati abbastanza facilmente con basi semplici come riso colorato e fagioli e componenti aggiuntivi dal negozio del dollaro. Oppure possono essere creati all'esterno con cose come bagnoschiuma e alcuni giocattoli sporchi da strofinare!
  6. Tempo di Doodle - Carta bianca e qualcosa con cui disegnare ed è ora di andare. Lascia che la loro creatività si scateni o metti in scena un divertente video su come disegnare per loro.
  7. La pittura - La pittura richiede abilità motorie fini diverse rispetto alla scrittura, inoltre puoi utilizzare mezzi colorati e creativi. Offri opportunità di esplorare la pittura con colori, pennelli, impronte digitali, tele o qualsiasi altra cosa aiuti il ​​flusso creativo.
  8. Divertimento in schiuma - Spruzzare la crema da barba su un tavolo lavabile (preferibilmente all'aperto) o in un cestino lavabile. Aggiungi dei punti di colorante alimentare e lasciali mescolare e guarda come turbinano i colori. Aggiungi giocattoli facili da pulire per un paese delle meraviglie schiumoso.
  9. LEGO - Hai un piccolo ingegnere? Assicurati di dare loro il tempo di costruire con i loro blocchi LEGO o altri giocattoli di ingegneria preferiti.
  10. STEM Labs - Tuo figlio ama i laboratori STEM? Puoi ricreare queste esperienze a casa raccogliendo materiali semplici e attività preparate a prezzi molto convenienti su siti come Teachers Pay Teachers e The Stem Laboratory.

Organizza le attività STEM della scuola con una registrazione online. Visualizza un esempio

Interruzioni cerebrali sociali

  1. Chiama un parente - Fai un elenco di parenti con cui i bambini vorrebbero parlare e chiedi loro di sceglierne uno ogni volta finché non avranno esaurito l'elenco. Potresti contattare il parente in anticipo per programmare il tempo insieme, poiché avranno solo 5-10 minuti.
  2. FaceTime un amico - Mettiti in contatto con quei vecchi amici e pianifica una chiamata FaceTime! I bambini adorano vedersi i volti degli altri.
  3. Visitare un vicino - Hai un vicino nelle vicinanze che vorrebbe una visita (socialmente distante)? Potresti avere un regalo speciale da condividere e chattare per qualche minuto o programmare una divertente data di gioco con un vicino per le sessioni intermedie.
  4. Scegli un amico - Se lo fai con una classe, ruota le coppie di bambini che possono chiamarsi e chattare. Puoi anche dare loro spunti di conversazione o domande divertenti da porre e condividere con il gruppo in seguito.
  5. Gioca con un animale domestico - Giocare con un animale domestico, come portare a spasso un cane o giocare a pesca o coccolarsi con un gatto, stimola risposte chimiche simili all'interazione umana. Ecco perché gli animali domestici possono essere potenti per la salute mentale! Prenditi del tempo per giocare con i tuoi animali domestici o prendi in prestito l'animale di un vicino per qualche minuto di divertimento.
  6. Aiutare gli altri - Ci sono così tanti vantaggi negli atti di servizio per gli altri! Chiedi a tuo figlio di inventare qualcosa che potrebbe fare per qualcun altro, raccogliendo giocattoli o vestiti che sono diventati troppo grandi per donare a un rifugio o creando un bel regalo o un biglietto da consegnare a qualcuno nelle vicinanze. Ameranno la sensazione di fare qualcosa di gentile per un'altra persona.

Coordina un coat drive con un'iscrizione online per aiutare chi ne ha bisogno. Visualizza un esempio

Una rottura cerebrale non strutturata

  1. Gioco gratuito - Lascia che scelgano l'attività. Dai ai bambini 5-10 minuti per svolgere qualsiasi attività desiderino. Possono vestirsi con costumi, fare arte, riposare, giocare, giocare con un fratello o qualsiasi altra cosa vogliano. Potresti solo voler dare la clausola che non possono scegliere nulla di basato sulla tecnologia.

Rilassanti pause cerebrali

  1. Meditazione guidata - Usa un'app gratuita come Headspace che contiene meditazioni guidate specifiche per i bambini. Partecipa alla lezione o chiedi a tuo figlio di scegliere un posto comodo e tranquillo dove poter usare le cuffie per uscire. Mettiti in una posizione comoda e divertiti.
  2. Affermazioni - Le nostre menti sono molto potenti e ripetere frasi positive più e più volte può iniziare ad aumentare l'autostima, incoraggiare una mentalità di crescita e migliorare la prospettiva. Trova un elenco di affermazioni positive e chiedi ai bambini di sceglierne alcune che parlano davvero con loro. Quindi, ripetono queste affermazioni tranquillamente a se stessi per alcuni minuti al giorno.
  3. Esercizi di respirazione - Imparare a controllare il nostro respiro è un modo eccellente per ridurre lo stress e migliorare la regolazione emotiva - o la tua capacità di tornare a uno stato mentale calmo ed equilibrato dopo aver avuto un'emozione intensa (positiva o negativa). Cerca un esercizio di meditazione sulla respirazione adatto ai bambini su YouTube per insegnare loro tecniche semplici finché non saranno in grado di eseguirli da soli.
  4. Colorazione - La colorazione è una rottura cerebrale così semplice, ma potente, ottima anche per gli adulti! Stampa online pagine da colorare rilassanti o scegli libri o pagine su un determinato argomento per estendere l'apprendimento. Puoi persino trovare pagine da colorare con messaggi positivi, come questi 5 pagine da colorare potenzianti gratuite per bambini.
  5. Movimento delicato - Scegli un video rilassante di yoga per bambini su YouTube o un video rilassante progettato per scaricare le energie. Risparmia movimento energetico per il tempo di pausa del cervello fisico!
  6. Fare niente - A volte, devi solo riposarti o fare un pisolino molto breve. Se è così che si sente tuo figlio, concedi loro quel desiderio con una pausa cerebrale 'non fare nulla'.
  7. Lettura - Se hai un piccolo lettore che non ama nient'altro che un buon libro, assicurati che abbia un po 'di tempo durante il giorno per rilassarsi e approfondire il suo nuovo preferito.

Se sei curioso della scienza che sta dietro a come le rotture cerebrali possono portare benefici tangibili ai bambini, continua a leggere! C'è un sacco di ricerche affascinanti.

I vantaggi delle rotture cerebrali

PER studio cardine nel 2012 da Mary Helen Immordino-Yang e dai suoi colleghi del MIT e dell'USC hanno esaminato l'attività neurale del cervello a riposo e hanno scoperto che le rotture mantengono il nostro cervello sano e svolgono un ruolo chiave nelle capacità cognitive, come la comprensione della lettura e il pensiero divergente ( la capacità di generare e dare un senso a nuove idee).

rompighiaccio di gruppo per i giovani

Le idee per la rottura del cervello sopra sono organizzate in diverse categorie, ognuna delle quali offre i propri vantaggi unici. Alternando i tipi di interruzioni cerebrali, i bambini possono ricevere tutti i benefici nel corso della giornata o della settimana di apprendimento.

  • Fisico: Le interruzioni fisiche del cervello, come esercizi leggeri e sfide fisiche, aiutano i bambini a bruciare energia, a ottenere i movimenti necessari e possono aumentare la funzione cognitiva quando tornano.
  • Creativo: Le pause cerebrali creative sono altrettanto importanti. Le pause cerebrali sensoriali consentono ai bambini di stimolare più sensi, uscire nella natura, diminuire lo stress e l'ansia e coinvolgere i loro lati creativi.
  • Sociale: L'interazione sociale è così importante per i bambini. Quando giocano insieme, imparano importanti abilità interpersonali, come la comunicazione, il compromesso e la risoluzione dei conflitti. Imparano anche di più su chi sono come individui e sui loro doni unici e zone di genio. Non dovremmo e non dobbiamo rinunciare a tutte le interazioni sociali semplicemente perché siamo dietro lo schermo di un computer! Le pause cerebrali sociali useranno strategie creative per coinvolgere gli studenti socialmente indipendentemente dalla posizione.
  • Non strutturato: Se il gioco è una cosa seria, il tempo di gioco non strutturato è il re del gioco. Consentire agli studenti di fare le proprie scelte e avere la libertà di decidere come trascorrere il proprio tempo in realtà sta insegnando loro abilità di vita molto importanti. Secondo Youki Terada su Edutopia , le interruzioni cerebrali non strutturate danno ai bambini l'opportunità di esplorare le proprie nuove idee e liberarsi dallo stress, senza la paura del fallimento o lo stress dei voti.
  • Rilassante: A volte tutti abbiamo bisogno di qualche minuto per concentrarci sul nostro respiro, fare un po 'di meditazione leggera e guidata o semplicemente rilassare completamente la nostra mente e il nostro corpo. Pensa a questo come l'equivalente della posa savasana alla fine di una lezione di yoga. Inoltre, l'apprendimento di tecniche specifiche, come il lavoro sul respiro e la visualizzazione, sono abilità potenti che i bambini possono acquisire nell'età adulta per aiutare a migliorare la loro salute mentale e le capacità di ricalibrazione emotiva.
galleria d bambini parco giochi per bambini che giocano parco modulo di iscrizione

Come usare le interruzioni cerebrali

Se ti stai chiedendo come far funzionare questi diversi tipi di interruzioni cerebrali nella tua giornata, sia come insegnante che come genitore che sta attualmente monitorando l'apprendimento a distanza, sarai felice di apprendere che è super facile e veloce da fare.

divertenti giochi di cinco de mayo

Gli inquilini delle rotture cerebrali sono semplici. Dovrebbero essere brevi e programmati. Ciò significa esaminare il tuo programma in anticipo e isolarti alcune volte durante il giorno in cui puoi incorporare pause cerebrali. Questo potrebbe essere prima di una lezione, tra una lezione e l'altra, dopo uno spuntino, dopo pranzo, alla fine della giornata scolastica o anche la sera quando ci sono periodi in cui i bambini si scatenano.

Se sei un educatore, uno studio di Karrie E. Godwin nel 2016 ha mostrato che il coinvolgimento è decisamente aumentato con segmenti di apprendimento più brevi seguiti da una breve pausa rispetto a un segmento più lungo. Quindi, se riesci a suddividere un'attività più lunga che richiederebbe 30 minuti in tre attività da 10 minuti e incorporare una pausa, sarai in grado di godere di studenti più concentrati e coinvolti e di una migliore qualità del lavoro.

Ecco un rapido esempio di come potresti incorporare i 5 tipi di interruzioni cerebrali durante una tipica giornata scolastica:

  • Prima di scuola: Inizia con una pausa cerebrale rilassante, come una meditazione guidata di 5 minuti, un breve canto con affermazioni positive o una posa savasana con visualizzazione guidata di come potrebbe andare la giornata scolastica. La musica classica tranquilla può suonare in sottofondo e puoi persino diffondere alcuni oli essenziali.
  • Tra le classi 1 e 2: Fai un esercizio di pausa cerebrale di 5 minuti per mantenere alta l'energia e liberare le loro menti.
  • Dopo lo spuntino: Lascia che mangino per primi, così non saranno distratti dal cibo. Quindi, fai una breve pausa cerebrale non strutturata per dare loro il tempo di esplorare ed essere creativi.
  • Dopo pranzo: Lasciali mangiare prima. È ora di essere social! Incorpora una breve pausa cerebrale sociale.
  • Dopo scuola: Potrebbero essere stanchi. Usa una pausa cerebrale sensoriale per coinvolgere sensi completamente diversi e lasciarli decomprimere.

Come genitore, la bellezza qui è la possibilità di personalizzare queste pause cerebrali in base al ritmo unico di tuo figlio, a ciò di cui ha bisogno e al modo in cui apprende meglio. Potrebbero anche rispondere meglio a determinati tipi di rotture cerebrali. Ad esempio, un bambino molto attivo potrebbe aver bisogno di più pause cerebrali fisiche durante il giorno e pause meno rilassanti o sensoriali. Un altro bambino potrebbe essere l'opposto. Trova ciò che funziona e fallo di più!

Se sei un educatore, considera come mantenere le cose in movimento e suggerisci a tutti di fare una pausa cerebrale insieme. Lavora sui punti di forza del tuo gruppo, ma cerca di consentire ad alcuni bambini che potrebbero aver bisogno di un diverso tipo di interruzione del cervello per essere al meglio.

Includere le pause cerebrali nella tua giornata è più facile di quanto possa sembrare, specialmente con queste 40 attività pronte per l'uso. Scegli e scegli quelli giusti per tuo figlio e inizia a incorporarli nella tua routine quotidiana. Guarda come queste pause offrono a tuo figlio la possibilità di respirare, riposare, rilassarsi, essere creativo e tornare a imparare ricaricato.

Erica Jabali è uno scrittore freelance e scrive su ispyfabulous.com.


DesktopLinuxAtHome semplifica l'organizzazione della scuola.


Articoli Interessanti